| Hafta | Konu | Ön Hazırlık | Dökümanlar |
| 1 |
Masa tenisinin tarihçesi, tanımı, oyun alanı – ekipman tanıtımı
|
|
|
| 2 |
raket tutuş, hazır pozisyon ve temel ayak çalışmaları
|
|
|
| 3 |
Forehand drive tekniği
|
|
|
| 4 |
Backhand drive tekniği
|
|
|
| 5 |
Forehand – backhand kombinasyon uygulamaları
|
|
|
| 6 |
Temel servis teknikleri (düz servis, backspin servis)
|
|
|
| 7 |
Servis karşılama temel prensipleri
|
|
|
| 8 |
Ara sınav
|
|
|
| 9 |
Oyun içi temel taktikler (top kontrolü, tempo yönetimi)
|
|
|
| 10 |
Basit ralliler ve mini oyun uygulamaları
|
|
|
| 11 |
Hata analizi ve teknik düzeltme çalışmaları
|
|
|
| 12 |
Denge ve koordinasyon geliştirme egzersizleri
|
|
|
| 13 |
Performans ölçümleri ve değerlendirme uygulamaları
|
|
|
| 14 |
Genel tekrar – bireysel oyun uygulamaları
|
|
|